Orientação
A orientação psicológica: também conhecida como aconselhamento psicológico, é uma prática que visa auxiliar indivíduos a lidar com questões emocionais, comportamentais e cognitivas. Este processo envolve uma interação entre um profissional de psicologia, geralmente um psicólogo, e o cliente, com o objetivo de fornecer suporte emocional, promover o autoconhecimento e desenvolver estratégias para enfrentar desafios específicos. É frequentemente procurada por pessoas que enfrentam dificuldades emocionais, conflitos interpessoais, transições de vida, crises existenciais ou simplesmente desejam melhorar seu bem-estar psicológico. Ela pode ser realizada em diferentes contextos, como clínicas de psicologia, online, etc. O processo de orientação ajuda os indivíduos a explorar e compreender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Ao aumentar a consciência de si mesmos, os indivíduos, podem identificar padrões de pensamento teórico e desenvolver uma compreensão mais profunda de suas necessidades e valores.
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Autoconhecimento: O processo de orientação ajuda os indivíduos a explorar e compreender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Ao aumentar a consciência de si mesmos, os clientes podem identificar padrões de pensamento teórico e desenvolver uma compreensão mais profunda de suas necessidades e valores.
Problemas: Os psicólogos orientadores trabalham com os clientes para identificar e abordar problemas específicos que estão impactando qualidades em suas vidas. Isso pode envolver a busca por soluções práticas, o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e a criação de estratégias para lidar com desafios futuros.
Melhoria do Bem-Estar Emocional: A orientação visa promover o equilíbrio emocional e a redução do sofrimento psicológico. Ajudam os indivíduos a lidar com emoções difíceis, como ansiedade, depressão, estresse e raiva, fornecendo ferramentas para enfrentar esses sentimentos de maneira saudável.
Desenvolvimento de Habilidades: Os psicólogos frequentemente auxiliam os indivíduos no desenvolvimento de habilidades de comunicação, assertividade, resolução de conflitos e tomada de decisões. Isso capacita as pessoas a enfrentar os desafios cotidianos e a melhorar seus relacionamentos interpessoais.
Promoção do Crescimento Pessoal: Além de abordar problemas específicos, a orientação psicológica pode ajudar os indivíduos a explorar seu potencial, definir metas realistas e trabalhar em direção ao autodesenvolvimento.
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No geral, a orientação psicológica desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental, oferecendo apoio emocional e estratégias práticas para ajudar as pessoas a enfrentar os desafios da vida e aperfeiçoar seu bem-estar psicológico.
Psicoterapia
A psicoterapia é um processo terapêutico no qual um profissional treinado, geralmente um psicólogo, trabalha em colaboração com um indivíduo para explorar e compreender os problemas emocionais, comportamentais ou cognitivos que estão causando sofrimento. O objetivo principal da psicoterapia é proporcionar alívio ao cliente, promovendo mudanças positivas em sua vida, comportamento e maneira de enfrentar os desafios.
Minhas Abordagens
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A Terapia Cognitivo Comportamental, é amplamente utilizada para tratar uma variedade de problemas psicológicos, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e muitos outros.
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Ludo Terapia
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A ludo terapia ou terapia lúdica é o método utilizado com o foco em crianças. Pois a maioria das crianças não conseguem processar suas próprias emoções e explicar alguns problemas para os pais ou a outros adultos.
Tudo é planejado para se tornar um ambiente em que a criança se sinta tranquila. Em razão disso, os jogos ficam em uma sala segura e confortável, onde há poucos limites e regras impostas aos pequenos.
Dessa forma, é incentivada a liberdade de expressão para que o terapeuta consiga observar os comportamentos do pequeno paciente.
O principal objetivo dessa abordagem é tornar a expressão dos sentimentos algo mais fácil e natural, de uma maneira mais saudável e sem causar traumas às crianças.
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Gestalt Terapia
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A Gestalt-Terapia "Gestalt" em alemão significa "forma" ou "configuração"), é uma abordagem psicoterapêutica, fenomenológica, que se concentra na compreensão da experiência atual do indivíduo, dando ênfase ao "aqui e agora" e à percepção imediata. Essa abordagem foi desenvolvida por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman na década de 1940.
A Gestalt-Terapia é aplicada em diversos contextos, incluindo aconselhamento individual, terapia de grupo e até mesmo em configurações organizacionais para promover o desenvolvimento pessoal e interpessoal. Essa abordagem, busca promover a autor regulação e a autenticidade, incentivando os indivíduos a viverem de maneira mais plena e consciente.
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Aroma Terapia
A aroma terapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Essa abordagem baseia-se na crença de que os aromas podem ter efeitos poderosos no corpo e na mente, influenciando o humor, o estresse, o sistema nervoso e outros aspectos da saúde. Descrito nos escritos da AYURVEDA, a medicina milenar Indiana, descreve o tratamento pelo uso de produtos naturais.
Óleos Essenciais: extraídos de flores, folhas, cascas, raízes e outras partes de plantas. Cada óleo essencial possui propriedades específicas, incluindo aromas únicos e benefícios terapêuticos específicos. Os óleos essenciais são altamente concentrados e geralmente precisam ser diluídos antes de serem aplicados na pele.
Métodos de Aplicação: Inalação, Massagem, Banho, Compressas.
Benefícios Terapêuticos: Relaxamento e Alívio do Estresse, Estimulação Mental, Alívio de Dores, Conexão com Emoções, Apoio ao Sistema Imunológico.
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